ν°μ€ν 리 λ·°
π§ νν¨μ¨λ³, λ¨μ±μ΄ μ¬μ±λ³΄λ€ 2λ°° λ§λ€? λ©΄μ λ°μμ΄ λ¬Έμ ? π€ νν¨μ¨λ³, μ κ²½ν΄νμ±μ§ν, λ¨μ±νν¨μ¨λ³, TμΈν¬
parkgirl 2025. 3. 3. 17:23π§ μ νν¨μ¨λ³μ λ¨μ±μκ²μ λ λ§μ΄ λ°μν κΉ? π¬
λ©΄μ λ°μκ³Ό νΈλ₯΄λͺ¬ μ°¨μ΄, νν¨μ¨λ³ λ¨μ± νμκ° λ§μ μ΄μ !
νν¨μ¨λ³μ λνμ μΈ μ κ²½ν΄νμ± μ§νμΌλ‘, λ¨λ¦Ό, μ΄λ μ₯μ , κ·Όμ‘ κ²½μ§ λ±μ μ¦μμ μ λ°ν©λλ€.
κ·Έλ°λ° ν₯λ―Έλ‘μ΄ μ μ λ¨μ± νν¨μ¨λ³ νμκ° μ¬μ±λ³΄λ€ λ λ°° λ§λ€λ μ¬μ€μ λλ€! π§
μ΅κ·Ό μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄, λ¨μ± νμκ° λ§μ μ΄μ λ λ©΄μ λ°μ, νΈλ₯΄λͺ¬ μ°¨μ΄, νκ²½μ μμΈκ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μλ€κ³ λ°νμ‘μ΄μ.
κ·Έλ λ€λ©΄, ꡬ체μ μΌλ‘ μ΄λ€ μ΄μ λλ¬Έμ λ¨μ±μμ νν¨μ¨λ³ λ°λ³λ₯ μ΄ λμκΉμ? π€
π§ νν¨μ¨λ³, λ¨μ±μ΄ μ¬μ±λ³΄λ€ 2λ°° λ§λ€? κ³Όνμ΄ λ°ν μμΈκ³Ό μλ°©λ²!
π λͺ©μ°¨
π§ νν¨μ¨λ³μ΄λ?
νν¨μ¨λ³(Parkinson's Disease)μ λνλ―Ό(Dopamine) μ κ²½μΈν¬κ° μ μ§μ μΌλ‘ μμ€λλ μ κ²½ν΄νμ± μ§νμ λλ€. λνλ―Όμ μ 체μ μμ§μμ μ‘°μ νλ μ€μν μ κ²½μ λ¬λ¬Όμ§μΈλ°μ. μ΄ λνλ―Όμ΄ λΆμ‘±ν΄μ§λ©΄ μ΄λ μ₯μ , λ¨λ¦Ό, κ·Όμ‘ κ²½μ§ λ±μ μ¦μμ΄ λνλ©λλ€. π§¬
π νν¨μ¨λ³ μ£Όμ μ¦μ:
β
μκ³Ό λͺΈμ λ¨λ¦Ό (μ§μ )
β
μμ§μμ΄ λλ €μ§ (μ΄λ μμ)
β
κ·Όμ‘μ΄ λ»£λ»£ν΄μ§ (κ°μ§)
β
κ· ν κ°κ° μ ν λ° λ³΄ν μ₯μ πΆβοΈ
π€ μ λ¨μ±μμ νν¨μ¨λ³μ΄ λ λ§μ΄ λ°μν κΉ?
μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄, λ¨μ±μ μ¬μ±λ³΄λ€ νν¨μ¨λ³μ 걸릴 νλ₯ μ΄ μ½ 2λ°° λ λμ΅λλ€. π²
κ·Έ μ΄μ λ ν¬κ² μΈ κ°μ§ μμΈ λλ¬Έμ΄μμ.
μμΈ | μ€λͺ |
---|---|
π¦ λ©΄μ λ°μ μ°¨μ΄ | λ¨μ±μ TμΈν¬(λ©΄μμΈν¬)μ νμ±νκ° λ κ°νκ² λνλλ©°, μ΄λ‘ μΈν΄ μ κ²½μΈν¬ 곡격 κ°λ₯μ±μ΄ 컀μ§λλ€. |
π§ͺ νΈλ₯΄λͺ¬ μ°¨μ΄ | μ¬μ±μ μμ€νΈλ‘κ²(Estrogen) νΈλ₯΄λͺ¬μ λνλ―Ό μ κ²½μ 보νΈνλ μν μ νμ§λ§, λ¨μ±μ μ΄λ¬ν λ³΄νΈ ν¨κ³Όκ° λΆμ‘±ν©λλ€. |
β’οΈ νκ²½μ μμΈ | λ¨μ±μ λμ½, μ€κΈμ, μ°μ μ© ννλ¬Όμ§ λ±μ λ μμ£Ό λ ΈμΆλλ κ²½ν₯μ΄ μμΌλ©°, μ΄λ¬ν λ μ± λ¬Όμ§μ΄ μ κ²½ μΈν¬ μμμ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. |
μ¦, λ¨μ±μ λ©΄μ κ³Όλ°μ, νΈλ₯΄λͺ¬ λ³΄νΈ λΆμ‘±, νκ²½μ μμΈμ΄ 볡ν©μ μΌλ‘ μμ©ν΄ νν¨μ¨λ³ λ°λ³ μνμ΄ λμ κ²μ΄μ£ ! π§¬
π¦ λ©΄μ λ°μκ³Ό TμΈν¬μ μν
μ΅κ·Ό μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄, λ¨μ± νν¨μ¨λ³ νμλ λ―Έν μ½λ리μ μ‘°μ λ¨λ°±μ§μ 곡격νλ TμΈν¬μ μκ° λ§λ€λ μ¬μ€μ΄ λ°νμ‘μ΄μ. π¬ μ΄ λ©΄μ λ°μμ΄ κ³Όλνκ² νμ±νλλ©΄ μ κ²½ μΈν¬κ° μμλ κ°λ₯μ±μ΄ λμμ§λλ€.
π¬ TμΈν¬κ° νν¨μ¨λ³μ λ―ΈμΉλ μν₯:
β
νΉμ νμμ μΈμνμ¬ λ―Έν μ½λ리μ μ‘°μ λ¨λ°±μ§μ 곡격
β
μ κ²½ μΌμ¦ μ λ° → λνλ―Ό μ κ²½μΈν¬ μμ μ¦κ°
β
νν¨μ¨λ³ μ§ν μλλ₯Ό κ°μνν κ°λ₯μ± π¨
μ΄μ²λΌ κ³Όλν λ©΄μ λ°μμ΄ νν¨μ¨λ³ λ°λ³μ μ€μν μν μ νλ€λ κ²μ΄ μ°κ΅¬λ₯Ό ν΅ν΄ μ μ¦λκ³ μμ΅λλ€.
β μΉ΄νμΈμ΄ νν¨μ¨λ³ μλ°©μ λμμ΄ λ κΉ?
ν₯λ―Έλ‘κ²λ, μΉ΄νμΈ μμ·¨κ° νν¨μ¨λ³ μλ°©μ λμμ΄ λ μ μλ€λ μ°κ΅¬ κ²°κ³Όκ° μμ΅λλ€! π
컀νΌ, μ°¨μ κ°μ μλ£μ ν¬ν¨λ μΉ΄νμΈμ TμΈν¬μ κ³Όνμ±νλ₯Ό μ΅μ νλ λ° κΈ°μ¬ν μ μμ΄μ.
μΉ΄νμΈμ ν¨κ³Ό | μ€λͺ |
---|---|
π μ κ²½ μΌμ¦ μ΅μ | μΉ΄νμΈμ μΌμ¦μ μ€μ¬ λνλ―Ό μ κ²½μΈν¬λ₯Ό 보νΈν μ μμ΄μ. |
π λνλ―Ό λΆλΉ μ΄μ§ | μΉ΄νμΈμ΄ λμμ λνλ―Ό λΆλΉλ₯Ό νμ±ννλ λ° λμμ μ€λλ€. |
π μ κ²½ λ³΄νΈ ν¨κ³Ό | μΉ΄νμΈμ μ κ²½ μΈν¬λ₯Ό 보νΈνλ νμ°ν μμ©μ ν©λλ€. |
λ°λΌμ, ν루 1~2μμ 컀νΌλ₯Ό λ§μλ κ²μ΄ νν¨μ¨λ³ μλ°©μ λμμ΄ λ κ°λ₯μ±μ΄ μμ΄μ! βπ
β νν¨μ¨λ³ μλ°©μ μν μν μ΅κ΄
νν¨μ¨λ³μ μλ²½νκ² μλ°©ν μλ μμ§λ§, 건κ°ν μν μ΅κ΄μ μ μ§νλ©΄ λ°λ³ μνμ μ€μΌ μ μμ΄μ! π
λ€μκ³Ό κ°μ λ°©λ²λ€μ μ€μ²ν΄λ³΄μΈμ. π
- π₯¦ νμ°ν μν μμ·¨: λ² λ¦¬λ₯, λ Ήμ°¨, 견과λ₯ λ± νμ°ν ν¨κ³Όκ° μλ μνμ μΆ©λΆν μμ·¨νμΈμ.
- β μ μ ν μΉ΄νμΈ μμ·¨: ν루 1~2μμ 컀νΌλ λ Ήμ°¨κ° λμμ΄ λ μ μμ΄μ.
- πβοΈ κ·μΉμ μΈ μ΄λ: μ μ°μ μ΄λ(κ±·κΈ°, μμ, μμ κ±° νκΈ°)κ³Ό κ·Όλ ₯ μ΄λμ λ³ννλ©΄ μ κ²½ 건κ°μ μ μ§νλ λ° μ’μμ.
- π λ μ± λ¬Όμ§ λ ΈμΆ μ΅μν: λμ½, μ€κΈμ, ννλ¬Όμ§ λ±μ λ ΈμΆμ μ€μ΄λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
- π΄ μΆ©λΆν μλ©΄: λ 건κ°μ μν΄ κ·μΉμ μΈ μλ©΄ μ΅κ΄μ μ μ§νμΈμ.
λ©΄μ λ°μμ΄ λ¬Έμ ? π€ λ¨μ± νν¨μ¨λ³ νμκ° λ λ§μ μ΄μ !
β μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ (FAQ)
νν¨μ¨λ³μ μ΄κΈ° μ¦μμ 무μμΈκ°μ?
μ λ¨λ¦Ό, κ·Όμ‘ κ²½μ§, λͺΈμ΄ λλ €μ§λ μ¦μ, κ· ν κ°κ° μ ν λ±μ΄ λνμ μΈ μ΄κΈ° μ¦μμ λλ€.
μ¬μ±λ³΄λ€ λ¨μ±μ΄ λ λ§μ΄ 걸리λ μ΄μ λ?
λ¨μ±μ λ©΄μ λ°μμ΄ λ κ°νκ³ , μ κ²½ λ³΄νΈ ν¨κ³Όκ° μλ μμ€νΈλ‘κ²μ΄ λΆμ‘±νκΈ° λλ¬Έμ΄μμ.
μΉ΄νμΈμ΄ μ λ§ νν¨μ¨λ³ μλ°©μ λμμ΄ λλμ?
μ°κ΅¬ κ²°κ³Όμ λ°λ₯΄λ©΄, μΉ΄νμΈμ΄ μ κ²½ λ³΄νΈ ν¨κ³Όλ₯Ό κ°μ§κ³ μμ΄ μλ°©μ λμμ μ€ κ°λ₯μ±μ΄ μμ΅λλ€. β
νν¨μ¨λ³μ μ μ μ μΈκ°μ?
μΌλΆ μ μ μ μμΈμ΄ μμ§λ§, νκ²½μ μμΈμ΄ λ μ€μν μν μ ν©λλ€.
νν¨μ¨λ³μ μΉλ£ν μ μλμ?
νμ¬ μμΉ λ°©λ²μ μμ§λ§, μ½λ¬Ό μΉλ£μ μν μ΅κ΄ κ°μ μ ν΅ν΄ μ¦μμ μνν μ μμ΅λλ€.
νν¨μ¨λ³ μλ°©μ μν΄ κ°μ₯ μ€μν κ²μ?
건κ°ν μμ΅κ΄, κ·μΉμ μΈ μ΄λ, λ μ± λ¬Όμ§ λ ΈμΆ κ°μ, μΆ©λΆν μλ©΄μ΄ μ€μν©λλ€.
π§ 건κ°ν μν μ΅κ΄μΌλ‘ νν¨μ¨λ³ μλ°©νμΈμ! π
νν¨μ¨λ³μ λꡬμκ²λ μ°Ύμμ¬ μ μμ§λ§, 건κ°ν μν μ΅κ΄μΌλ‘ μλ°©ν μ μμ΅λλ€! π
λ©΄μ λ°μ μ‘°μ , μ μ ν μΉ΄νμΈ μμ·¨, κ·μΉμ μΈ μ΄λ, νμ°ν μν μμ·¨ λ± μμ λ
Έλ ₯λ€μ΄ λ―Έλμ 건κ°μ κ²°μ ν μ μμ΄μ.
λ¨μ±μ΄ μ¬μ±λ³΄λ€ λ°λ³ μνμ΄ λλ€λ μ μ κ³ λ €νμ¬, νΉν μ κ²½ 건κ°μ μ§ν€λ μ΅κ΄μ κΎΈμ€ν μ€μ²νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ€λλΆν° μμ λ³νλΌλ μμν΄λ³΄μΈμ! πͺπ§¬
π‘ TIP: ν루 30λΆ κ±·κΈ°, μ±μμ 견과λ₯ μμ·¨, μΆ©λΆν μλ©΄μ΄ νν¨μ¨λ³ μλ°©μ ν° λμμ΄ λ©λλ€! πβοΈπ₯¦π΄
β 컀νΌκ° νν¨μ¨λ³ μλ°©μ λμλ κΉ? μ΅μ μ°κ΅¬ κ²°κ³Ό 곡κ°!
'μν.건κ°' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
- μ₯건κ°
- 건κ°μλ¨
- λ€μ΄μ΄νΈ μλ¨
- μ μ°μ μ΄λ
- 건κ°μ 보
- 건κ°ν μμ΅κ΄
- λ©΄μλ ₯ κ°ν
- 건κ°ν μλ¨
- λ€μ΄μ΄νΈμλ¨
- μ€νΈλ μ€κ΄λ¦¬
- 건κ°κ΄λ¦¬
- μνμ΅κ΄κ°μ
- κ°μ‘±μ¬ν
- μ¬μ₯ 건κ°
- μ²΄μ€ κ°λ
- λ€μ΄μ΄νΈ
- μμ΄μ¬μ
- μ€λ©κ°3
- 건κ°νμμ΅κ΄
- 건κ°ν λ€μ΄μ΄νΈ